Bewegung Fahrradfahren
Veröffentlicht von: Redaktion AktivMensch|In: Ratgeber|16. Januar 2019
Wir haben diesen Test & Vergleich (09/2021) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert. Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Update am: 10.06.2021

Körperliche Bewegung in jungen Jahren und im hohen Alter

Dass die körperliche Bewegungsfähigkeit mit steigendem Alter mehr und mehr abnimmt, ist seit jeher ein offenes Geheimnis. Doch was ist, wenn durch eine zugrunde liegende Erkrankung oder durch einen Unfall die Motorik und damit die natürliche Bewegung des eigenen Körpers ausgelotet wird? In der Schulmedizin dieses Jahrhunderts wird unter Hochdruck daran gefeilt, Menschen mit körperlicher Behinderung oder motorischer Einschränkung ein angenehmeres Leben zu ermöglichen.

Welche Maßnahmen erhalten die natürliche Bewegung bis ins Alter?

Die häufigste Antwort auf diese Frage lautet: Sport. Prinzipiell ist Sport eine Art der Bewegung, die der Fitness eines Menschen zugute kommt. Doch bedeutet sportliche Bewegung auch gesteigerte Belastung von Knochen und Gelenken. Und wo viel Energie darauf verwendet wird, einen Bewegungsapparat in Bewegung zu halten, dort nimmt bei einem natürlichen Verlauf auch die Leistungsfähigkeit beanspruchter Bereiche stetig ab.

Das Maß aller Dinge: Körperliche Bewegung erst nach Häufigkeit steigern

Es ist also die Mischung aus sportlicher Leistung und angemessener, entspannter Bewegung, wie beispielsweise durch Spaziergänge, die sowohl der Fitness als auch dem Bedürfnis des Körpers nach Bewegung etwas Gutes bringt. In diesem Bereich möchten wir Ihnen einige weitere Themen rund um die gesunde Bewegung des Körpers präsentieren. Zu diesem Zweck werden Sie hier in Kürze weitere Artikel finden, in denen Sie sich informieren können.

Dr. Jeanette Herbolz

Autorin & Expertin: Dr. Jeanette Herbolz

Jeanette Herbolz ist eine ehemals niedergelassene Ärztin mit großem Wissen im Bereich alternativer Medizin und Ernährungsberatung. Sie lebt im Ruhestand und gibt auf diesen Seiten ihre Erfahrungen weiter. Privat reist sie gern und kümmert sich um Mann und drei Hunde. Auf dem Grundstück züchtet sie Kräuter und Gemüse. Solltest Du Fragen haben, schreib ihr einfach eine Mail.