Jiaogulan: Test & Vergleich » Top 10 im Dezember 2023

Bei der Jiaogulan Pflanze, auch Gynostemma pentaphyllum genannt, handelt es sich um eine Pflanze, die zu der Gattung der Kürbisgewächse gehört und auch die Bezeichnung Unsterblichkeitskraut trägt. Die mehrjährig blühende Kletterpflanze zeichnet sich durch kleine gezackte Blätter aus und wird daher auch als „fünfblättriger Ginseng“ betitelt. Ihren Ursprung hat die Jiaogulan Pflanze im ostasiatischen Raum, sodass sie vor allem in Japan, China, Korea, Thailand und Tawian gedeiht. Da die Jiaogulan Pflanze bei Temperaturen von bis zu – 15 Grad Celsius gedeihen kann, lässt sie sich problemlos als Zimmerpflanze im Topf heranziehen. Während der fünfblättrige Ginseng in China seit mehreren Jahrhunderten als wertvolle Heilpflanze geschätzt wird, erlangte das Gewächs in Europa vor allem in den letzten Jahren an zunehmender Beliebtheit.

Die gesundheitsfördernden Effekte sind vor allem den in den Blättern vorhandenen Saponinen, Vitaminen sowie anderen Nährstoffen der Pflanze geschuldet. Wenn Du die Blätter der Jiaogulan Pflanze pur verzehren möchtest, kannst Du diese nutzen, um Deinen Salat oder Deine Gewürze zu verfeinern. Zudem steht Dir die Jiaogulan auch in Form von Kapseln, Tee sowie anderen Präparaten zur Verfügung. Bei Jiaogulan Tee werden die kleinen Blätter des fünfblättrigen Ginsengs in der Regel zu kleinen Kügelchen gepresst, die der Teetasse bequem hinzugefügt werden können. Jiaogulan Tee zeichnet sich durch einen grasigen Geschmack aus, der dem Aroma von Grünem Tee ähnelt. Je nach Belieben kannst Du Deinen Jiaogulan Tee zusätzlich mit Milch sowie anderen natürlichen Süßungsmitteln verfeinern.

Welche Wirkung besitzt Jiaogulan?

Die Jiaogulan Pflanze wir seit jeher für ihre heilende Wirkung geschätzt. Da die in dem Unsterblichkeitskraut existierenden Nährstoffe zahlreiche Vorgänge im menschlichen Körper positiv beeinflussen, lassen sich mit der Einnahme von Jiaogulan folgende Effekte erzielen:

• Linderung von Erkältungen und Entzündungen
• Verminderung von innerer Unruhe sowie Erschöpfung
• Reduzierung der Blutfettwerte sowie Reinigung des Blutes
• Senkung des Insulinspiegels
• Förderung der Durchblutung
• Unterstützung der körpereigenen Entgiftung

Grundsätzlich lassen sich die Effekte der Jiaogulan Pflanze mit der von Ginseng vergleichen, was in erster Linie den in beiden Pflanzen existierenden Glykosiden geschuldet ist. Allerdings weist das Unsterblichkeitskraut die vierfache Menge an Glykoside auf wie normaler Ginseng, sodass auch die daraus resultierende Wirkung deutlich ausgeprägter ausfällt. Eine weitere bedeutende Rolle nehmen die in dem Jiaogulan befindlichen Saponine ein, die als wertvolle Adaptogene fungieren.

Adaptogene Wirkung

Eine solch adaptogene Wirkung sorgt für ein gesundes Gleichgewicht im menschlichen Körper, sodass sich Jiaogulan auch bei konträren Beschwerdebildern einsetzen lässt. Demnach werden verschiedene Stoffwechselprozesse durch die Jiaogulan Pflanze ausgeglichen, da das Unsterblichkeitskraut gleichermaßen anregend sowie auch beruhigend wirkt. Dies bedeutet, dass durch die Einnahme von Jiaogulan sowohl Unruhe gedämpft als auch die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann. Gleichermaßen lassen sich auch zu niedriger sowie auch zu hoher Blutdruck unterstützend mit Jiaogulan behandeln.

Aus den Jiaogulan-Blättern kann man auch Tee machen.

Zu den weiteren wichtigen Inhaltsstoffen des Unsterblichkeitskrautes gehören die Flavonoide sowie die Polysaccharide. Bei Flavonoiden handelt es sich um natürliche Blütenfarbstoffe, die sich durch antioxidative Eigenschaften auszeichnen und als wertvolle Radikalfänger dienen. Demnach kann mit der Einnahme von Jiaogulan Präparaten oxidativer Stress sowie den daraus resultierenden Krankheiten, die beispielsweise Diabetes und Krebs, vorgebeugt werden. An dieser Stelle sei jedoch erwähnt, dass die krebshemmende Wirkung der Jiaogulan Pflanze bisher nicht wissenschaftlich bestätigt werden konnte.

Allerdings können die Belastungen einer Strahlen- sowie Chemotherapie durch das Trinken von Jiaogulan Tee ein wenig abgeschwächt werden. Die Jiaogulan Pflanze ist reich an Polysacchariden, die dem Körper die notwendige Energie zur Verfügung stellen und den Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Niveau halten. Demnach kannst Du mit der Einnahme von Jiaogulan sowohl Deine körperliche als auch Deine mentale Leistungsfähigkeit steigern. Weiterhin versorgt Dich die Jiaogulan Pflanze mit wichtigen Vitaminen und Spurenelementen, wie beispielsweise Eisen, Zink und Magnesium, sowie mit wertvollen Proteinen.

Jiaogulan zeichnet sich durch ein breites Wirkspektrum aus und kann daher unterstützend für zahlreiche Beschwerdebilder eingesetzt werden. Demnach lassen sich folgende Krankheitsbilder mit Jiaogulan behandeln:

• Zu hohe Blutfettwerte
• Chronische Müdigkeit
• Innere Unruhe sowie Ängste
• Zu hoher sowie zu niedriger Blutdruck
• Geschwächtes Immunsystem sowie Erkältungskrankheiten
• Schlafstörungen
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Krebs

Wie Jiaogulan im Körper genau wirkt, haben wir im Folgenden genauer aufgeführt.

Sie können aus frischen oder getrockneten Jiaogulan-Blättern Tee zubereiten, aus frischen Blättern soll er noch besser schmecken. Sie können aber auch jeden Tag einige Jiaogulan-Blätter frisch pflücken und essen, oder die Blätter in einen Salat oder eine Gemüsesuppe geben.

Lindert die Belastungen einer Krebstherapie

Zunächst sei erwähnt, dass die Wirkung von Jiaogulan bisher noch nicht in wissenschaftlichen Studien ausreichend erforscht werden konnte. Da Jiaogulan jedoch ein gesundes Gleichgewicht im menschlichen Körper fördert und zudem die Produktion weißer Blutkörperchen unterstützt, kann die Heilpflanze die Belastungen einer Krebstherapie ein wenig milder gestalten. Wenn auch die antikanzerösen Effekte der Jiaogulan Pflanze erst noch genauer erforscht werden müssen, lassen die Erfahrungen bisheriger Anwender aus Asien darauf schließen, dass Jiaogulan der Entstehung von Tumoren vorbeugen kann.

Schützt vor Herzinfarkt sowie Schlaganfall

Die Jiaogulan Pflanze fördert die Durchblutung und stärkt die Gefäße, sodass das Kraut auch einem Herzinfarkt sowie einem Schlaganfall entgegenwirkt. Durch den verbesserten Blutfluss werden zudem auch die mentale Leistungsfähigkeit sowie die Konzentration gesteigert.

Senkt die Blutfettwerte

Zu hohe Blutfettwerte können die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt, sodass vor allem die Konzentration des negativen LDL-Cholesterins möglichst niedrig gehalten werden sollte. Durch den Genuss von Jiaogulan Tee können sowohl die Blutfettwerte als auch das LDL-Cholesterin gesenkt werden. Demgegenüber steigen die Werte des positiven HDL-Cholesterins durch den Jiaogulan Tee an.

Fördert das körpereigene Gleichgewicht

Die adaptogene Wirkung der Jiaogulan Pflanze kommt vor allem Deinem Nervensystem zugute. So wirkt Jiaogulan bei Nervosität und Unruhe entspannend, während das Kraut der Unsterblichkeit Deine Leistungsfähigkeit bei permanenter Müdigkeit steigert. Zudem kann durch die Einnahme von Jiaogulan auch der Hormonhaushalt in Balance gehalten werden. Demnach kannst Du gleichermaßen Ängste als auch Aggressionen sowie auch depressive Verstimmungen mit dem Unsterblichkeitskraut lindern.

Da Jiaogulan zudem auch den Blutdruck auf gesunde Art und Weise reguliert, lassen sich selbst chronische Ein- und Durchschlafstörungen durch das gesunde Kraut eindämmen. Durch die verbesserte Schlafqualität werden wiederum depressive Phasen sowie anhaltende Müdigkeit vermieden. Insgesamt kommt der adaptogene Effekt der Jiaogulan Pflanze zahlreichen körpereigenen Prozessen zugute, sodass sowohl Dein Hormonhaushalt als auch Dein Insulinspiegel, Dein Blutdruck sowie Deine Blutfettwerte positiv durch das Naturheilmittel beeinflusst werden.

Beugt der Hautalterung vor

Die Jiaogulan Pflanze ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen, die mitunter antioxidativ wirken und freie Radikale unschädlich machen. Demnach leistet Jiaogulan einen sehr guten Schutz für die Zellen und beugt oxidativem Stress sowie den daraus resultierenden Folgeerkrankungen vor. So kann die Hautalterung durch die Einnahme von Jiaogulan verlangsamt und die Sichtbarkeit von Falten reduziert werden.

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Stärkt die Immunabwehr

Durch die in der Jiaogulan Pflanze existierenden adaptogenen Stoffe wird auch das Immunsystem so angeregt, dass die körpereigenen Abwehrkräfte potenzielle Infektionen noch gezielter bekämpfen können. Zudem werden durch das Trinken von Jiaogulan Tee die Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützt, sodass Erkältungskrankheiten schneller abklingen können.

Jiaogulan Tee kann wahlweise aus getrockneten oder frischen Blättern aufgebrüht werden. Für die Zubereitung von einem Liter Jiaogulan Tee sollte grundsätzlich ein Teelöffel der getrockneten Blätter verwendet werden. Sofern das Kraut bereits in kleine Kugeln gepresst wurde, kannst Du zwei Kügelchen für einen Liter Tee nutzen. Bevorzugst Du hingegen das frische Kraut, so sind vier bis sechs Blätter für einen Liter Jiaogulan Tee ideal. Bitte beachte, dass Du für den Jiaogulan Tee ausschließlich Wasser mit einer Temperatur von 80 bis 90 Grad Celsius einsetzt. Nachdem der Jiaogulan Tee rund 10 Minuten ziehen konnte, kannst Du die Blätter heraussieben und das Heißgetränk genießen.

Je nach gewünschtem Effekt solltest Du pro Tag rund eine bis drei Tassen des Jiaogulan Tees über den Tag verteilt trinken. Da Jiaogulan zu den natürlichen Heilkräutern zählt, kann sich bei einer zu langen Einnahme ein Gewöhnungseffekt einstellen. Daher solltest Du die Jiaogulan-Einnahme nach etwa sechs Wochen pausieren und nach der Unterbrechung wie gewohnt fortfahren. So stellst Du sicher, dass Du dauerhaft von den positiven Effekten des Unsterblichkeitskrauts profitierst.

Jiaogulan wirkt unter anderem antikoagulativ, es vermindert das Verklumpen von Blutplättchen.

Natürlich kannst Du die Blätter der Jiaogulan Pflanze auch für Deine Dressings oder Salate verwenden. Solltest Du die Blätter wie normales Gemüse kochen, so gehen aufgrund der Hitzeeinwirkung jedoch zahlreiche Nährstoffe der Pflanze verloren. Daher empfehlen wir Dir, die Blätter schonend zu dünsten, sodass Dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Jiaogulan Kapseln sowie auch Presslinge dürfen im europäischen Raum jedoch nicht als Nahrungsergänzungsmittel angeboten werden. Solltest Du Jiaogulan Präparate dennoch außerhalb der EU beziehen wollen, solltest Du in jedem Fall die Dosierungsempfehlungen des Herstellers sowie auch sonstige Angaben des Anbieters berücksichtigen.

Da es sich bei Jiaogulan Tee um ein naturreines Produkt handelt, sind keinerlei Nebenwirkungen zu beobachten. Demnach kann die Dosierung den eigenen Wünschen angepasst werden, wobei bereits zwei bis drei Tassen Jiaogulan Tee pro Tag eine sehr gute Wirkung erzielen.

Das getrocknete Jiaogulan Kraut kostet im Durchschnitt rund 15 bis 18 Euro pro 100 Gramm. Wir empfehlen Dir, zunächst eine kleinere Packung zu kaufen, um auch die Wirkung sowie das Aroma zu überprüfen. Sofern Du eine frische Jiaogulan Pflanze kaufen möchtest, bezahlst Du etwa 12 bis 20 Euro für einen 3er-Set an Topfpflanzen. Damit Du die Blätter regelmäßig ernten kannst, lohnt es sich, mindestens zwei bis drei Jiaogulan Pflanzen zu kaufen. Wenn Du Deine ganz eigene Jiaogulan Pflanze anbauen möchtest, so solltest Du etwa 5 bis 10 Euro für rund 100 Samen einkalkulieren. Allerdings sollte beachtet werden, dass Du in diesem Fall noch die richtige Erde sowie Dünger für die Zucht Deiner Pflanzen benötigst.

Wenn Du Jiaogulan Produkte kaufen möchtest, so wirst Du sowohl in Teefachgeschäften, Gartencentern sowie natürlich auch im Internet fündig. Zu den wichtigsten Anbietern von Jiaogulan Tee, Samen sowie Topfpflanzen gehören:

• Amazon
• eBay
• Hornbach
• Kräuterkontor.de
• Pflanzenkölle
• pflanzmich.de
• Shop-Apotheke.de

Wenn Du Dich für frische Jiaogulan Pflanzen interessierst, lohnt es sich, gleich ein ganzes Set zu erwerben. Zudem empfehlen wir Dir, die einzelnen Jiaogulan Produkte vorab eingehend miteinander zu vergleichen. Bei einem Kauf im Internet profitierst Du von einem bequemen Versand und kannst Dir Dein Wunschprodukt schnell und einfach nach Hause liefern lassen.

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