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Infrarotsauna
Veröffentlicht von: Redaktion AktivMensch|In: Sauna|3. Juni 2021
Wir haben diesen Test & Vergleich (02/2025) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert. Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Update am: 22.12.2021

Infrarotsauna Test & Vergleich » Top 10 im Februar 2025: Die besten Infrarotkabinen

Wissen zusammengefasst zur Infrarotsauna

  • Die Wirkung von Infrarotstrahlung wird nicht die Luft der Umgebung erwärmt, sondern das Innere des angestrahlten Körpers.
  • Die Infrarotkabinen sind relativ kompakt und können Platz für ein oder zwei Personen bieten. Das bedeutet, dass sie auch in einen kleinen Keller passen.
  • Eine besonders wichtige Eigenschaft eines Saunatuchs ist die Saugfähigkeit. Beim Saunagang schwitzen Menschen stark.

Infrarotsauna Test: Das Ranking der Infrarotkabinen

Platz 1: Dewello Infrarotkabine LAKEFIELD


Material & Aufbau
Hemlock Holz gehört neben Zedernholz zu den bewährtesten Holzarten im Saunabau. Die Elementbauweise verspricht eine lange Lebensdauer und der Aufbau dieser Kabine kann innerhalb kurzer Zeit erfolgen.
Strahler & Temperatur
Dank den gleichmäßig positionierten Vollspektrumstrahlern, kann die Infrarotkabine sich innerhalb weniger Minuten auf die von Ihnen eingestellte Temperatur aufheizen.

Vollspektrumstrahler erzeugen eine tiefere Wirkung als Karbon- Flächenstrahler oder Keramikstrahler. Die Abstrahlungswärme der gesunden A-, B- und C-Strahlen dringt tief in den Körper.
Steuereinheit & HiFi-System
Mit der eingebauten Doppel- Steuereinheit (Bedienung von Innen und Außen) können Sie die Beleuchtung, das HiFi-System, die Temperatur und den Timer zentral einstellen.

Platz 2: Dewello Infrarotkabine HALEY 160×160 für 2-4 Personen


Diese Infrarotkabine in dem Maß 160×160 cm bietet Platz für 2 – 4 Person und ist aus kanadischem Hemlock Tannenholz gefertigt. Sie haben die Möglichkeit den Temperaturbereich von 30°C bis 65°C zu wählen.

Die Wärmekabine verfügt über 8 hochwertige Vollspektumstrahler und 1 Karbonstrahler im Boden. Die Abstrahlungswärme der gesunden B- und C-Strahlen dringt tief in den Körper.

Die Kabine verfügt zudem über mehrere Optionen im Bereich Multimedia. So können Sie Ihre Musik mit Hilfe Bluetooth, SD-Karte, MP3, USB oder über FM Radio hören. Ionisator mit Ozon Desinfektion & Aroma Therapie inklusive.

Im Innenbereich und Außenbereich befindet sich jeweils separat und optional schaltbares Licht. Zudem haben Sie im Innenbereich eine verstellbare LED-Farblichttherapie.

Platz 3: Home Deluxe – Infrarotkabine – Skyline L


Unser lichtdurchflutetes Highlight für den gehobenen Geschmack: Die Skyline-Serie

Kernstück der „Skyline L“ ist ein Hochleistungssaunaofen (3,5 kW) vom finnischen Markenhersteller „Harvia“. Und nicht nur der Saunaofen glänzt durch höchste Qualität. Weiterhin wurde auch hochwertiges Hemlock-Tannenholz aus Kanada in den Wänden der Saunakabine verbaut. Die durchdachte Verarbeitung dieses edlen Rohstoffes sorgt nicht nur für eine elegante Optik, sondern auch für eine hervorragende Funktionalität und Haltbarkeit: Hemlock-Tannenholz ist eines der edelsten und dichtesten Hölzer, der Welt. Aufgrund seiner natürlichen Beschaffenheit besitzt es eine hervorragende Wärmedämmkapazität und ist somit optimal für den Einsatz in Saunasystemen geeignet.

Platz 4: FlowerW Infrarot Sauna Tragbare Heizung


1000 Watt und weites Infrarot (FIR) von der Infrarotsauna. Mit nur 3% bis 5% der Energie, die eine herkömmliche Saunakabine oder ein Saunazelt benötigt, ist der positive Effekt auf den Organismus viel größer, sanfter und angenehmer. Es dauert nur 5 Minuten, um 55 Grad Celsius zu erreichen. Beim Aufheizen der Saunabox auf 55 Grad Celsius emittiert das FIR-Material 95% seiner Energie.

Infrarotsauna – allgemeine Informationen

Das eine Infrarotsauna keinen eigenen Saunaofen benötigt, hat schon Vorteile, denn die Hitze, die von Heizstrahlern erzeugt wird, wird gleichmäßig abgegeben. Dies reduziert die Umgebungstemperatur in der Sauna. Dadurch wird beim saunieren mit einer Infrarotsauna der Körper von Innen erwärmt. 

Nach einer anstrengenden Trainingseinheit oder nach einem müßigen Arbeitstag möchte man oftmals nur noch entspannen. Man geht nach Hause, legt die Beine hoch und schaltet den Fernseher ein. Dadurch hat man nichts für seinen Körper getan und sinkt nach relativ kurzer Zeit in einen unruhigen Schlaf. Es gibt jedoch Alternativen, die den Kreislauf auch nach einem ermüdenden und anstrengenden Tag wieder in Schwung bringen. Zu diesen alternativen Methoden zählt die Infrarot-Wärmekabine oder einfach „Infrarotsauna“ genannt. Vor gut 120 Jahren wurde das erste Exemplar einer Infrarotkabine einem schmalen, wohlhabenden Publikum vorgestellt. Seit dieser Zeit wurde die Technologie der Kabinen stetig verbessert und den Bedürfnissen des modernen, hart arbeitenden Menschen angepasst. Heutzutage wird die im Infrarot enthaltene A und B Strahlung sogar in der Medizin genutzt.

Wie läuft der Besuch in einer Infrarotsauna ab?

Infrarotkabinen arbeiten mit Infrarotstrahlung und erreichen nur eine Temperatur von bis zu 50 Grad Celsius. Diese Strahlung ist für den Menschen ungefährlich und dringt viel tiefer in die Haut ein als herkömmliche Hitze. Diese erzeugte Tiefenwärme kommt aus dem Inneren des Körpers und schwemmt dadurch nicht nur Salze, sondern auch Toxine aus. Aus diesem Grund wird ein kurzer Duschgang nach dem Besuch der Infrarotkabine empfohlen. Die Anwendung wird nicht in mehrere Etappen unterteilt. Man sauniert 30 Minuten am Stück und duscht sich im Anschluss ab. Der Saunagang ist schonender und nimmt dadurch viel weniger Zeit in Anspruch. Fazit: Wir würden in jedem Fall die Infrarotkabine der herkömmlichen Sauna vorziehen. Die Infrarotsauna ist viel schonender und arbeitet mit viel niedrigeren Temperaturen. Dadurch ist sie auch für ältere Menschen, Schwangere und Menschen mit Kreislaufproblemen empfehlenswert.

Außerdem birgt der Besuch einer Infrarotkabine zahlreiche Vorteile, die viel tiefgreifender sind als in einer klassischen Sauna. Man bekommt ein besseres Hautbild, eine verbesserte Durchblutung, die Entschlackung des Körpers und eine zusätzliche Fettverbrennung. Das alles passiert in einer Sitzung, die gerade mal 30 Minuten dauert. Außerdem ist eine Infrarotsauna eine einmalige Investition, die sich dank der verschwindend geringen Betriebskosten über die Jahre rentiert.

Die Vorteile einer Infrarotsauna

Bei Medizinern und Dermatologen gehört die Bestrahlung mit Infrarotstrahlung längst zur Tagesordnung. Sie hat zahlreiche positive Effekte auf den menschlichen Organismus und eignet sich durch die besonders schonende Behandlung auch für Menschen mit Herzschwäche oder Herz-Kreislaufproblemen.

Folgende Wirkungen werden der Infrarotwärme nachgesagt:

  • Verbesserung der Durchblutung
  • Hilfe bei Muskelkater und Verspannungen
  • Entschlackung des Körpers
  • Ausleitung schädlicher Toxine aus dem Körper
  • Verbesserte Fettverbrennung / besserer Fettstoffwechsel – Effektiv gegen Akne und andere Hautkrankheiten

Bei näherer Betrachtung der aufgeführten Punkte fragt man sich, warum die Infrarotsauna noch nicht sehr weit verbreitet ist. Dies liegt daran, dass dies eine relativ neuartige Saunaform ist und die meisten Menschen immer noch auf die traditionelle Finnische Sauna schwören. Diese funktioniert jedoch nach einem ganz anderen Prinzip und birgt mehr Risiken.

Welche Infrarotsauna passt zu mir?

Es gibt zahlreiche Modelle von Infrarot Wärmekabinen auf dem Markt. Auch wenn die Technologie und die positiven Effekte stets dieselben sind, unterscheiden sich die Saunen im Preis und in der Größe. Die großen sowie die kleinen Modelle verfügen über die gleiche Bestrahlung und haben alle denselben Effekt der Tiefenwärme. Der ausschlaggebende Punkt ist meist die Größe und der Aufbau einer solchen Kabine. Für Singles oder Paare, die nicht viel Platz aufbringen können, reichen die kleineren Modelle. Diese gibt es bereits ab einer Fläche von einem Quadratmeter. Für Familien oder bei Interesse an größeren und bequemeren Infrarotsaunen, sollte man sich für größere Varianten entscheiden. Diese bieten einem meist auch mehrere Liegeflächen für eine noch tiefergehende Entspannung.

Was kostet eine gute Infrarotsauna?

Wie bereits erwähnt hängt der Preis einer Infrarotkabine stark mit ihrer Größe zusammen. Es gibt durchaus gute Modelle für unter 1.000,- €, die jedoch relativ klein ausfallen. Größere Kabinen bewegen sich meist zwischen 1.000,- € und 2.000,- €.

Infrarotsauna – Worauf sollte ich beim Kauf achten?

Selbstverständlich hängt der Preis einer Infrarotwärmekabine auch von deren Verarbeitung und dem verwendeten Material ab. Beim Kauf sollte man darauf achten, dass kein Holzimitat verwendet wird. Die Lebenslänge einer Kabine steigt um ein Vielfaches, wenn diese mit Echtholz gebaut wurde. Außerdem sollten alle Flächen und Kanten glatt und eben geschliffen sein. Dies erleichtert die spätere Wartung beziehungsweise das Sauberhalten der Infrarotsauna. Wichtig ist auch eine gute Isolierung, wobei mindestens zwei Wände verbaut werden sollten. Die Kabine sollte einfach im Auf- und Abbau sein und über eine verständliche und vor allem individuell anpassbare Steuerung verfügen. Zudem ist es wichtig für die Flexibilität, dass sie durch eine herkömmliche Steckdose betrieben werden kann.

Kann man eine Infrarotkabine selbst aufbauen?

Es gibt unterschiedliche Modelle auf dem Markt, jedoch sollte es möglich sein, eine Infrarotsauna selber aufzubauen. Dies ist vor allem bei Umzügen wichtig, da sonst ein professioneller Handwerker gerufen werden müsste. Im Normalfall lassen sich Infrarotsaunen jedoch auch von Laien mit etwas handwerklichem Geschick problemlos aufbauen.

Welches Zubehör für die Infrarotkabine gibt es?

Es gibt zahlreiches Zubehör für eine Infrarotsauna, um diese auf spezielle Bedürfnisse abzustimmen. Wichtig dabei ist beispielsweise eine Uhr ein anderer Zeitmesser. Meist werden hier wie in einer herkömmlichen Sauna Sanduhren verwendet. Außerdem wird eine spezielle Massagebürste für die zusätzliche Aktivierung des Stoffwechsels und Entschuppung der Haut empfohlen. Außerdem benutzen viele Menschen spezielle Aromagefäße, die mit ätherischen Ölen gefüllt über einen Strahler gehangen werden. Dadurch entsteht eine wohltuende Atmosphäre, die auch psychische Blockaden lösen kann.

Weitere Gadgets sind:

  • Leselampen,
  • LEDs
  • Musikanlagen

Diese sind nicht unbedingt notwendig, machen den Aufenthalt jedoch noch angenehmer.

Wann macht eine Infrarotsauna Sinn?

Eine Infrarotsauna eignet sich besonders für Menschen, die ihrem Körper bewusst auf natürlichem Wege etwas Gutes tun wollen. Man sollte sich vor Augen führen, dass der Erwerb einer Infrarotkabine eine einmalige Investition ist. Durch diese Investition kann man auf Dauer seine Immunität und das allgemeine Wohlbefinden stärken. Es hilft bei vielen Symptomen und verfügt über keinerlei Nebenwirkungen. Allein diese Tatsache sollte Grund genug für das Aufsuchen einer Infrarotsauna sein.

Wie lange und wie oft kann man eine Infrarotsauna nutzen?

Dass Infrarotkabinen positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden haben ist unumstritten. Die Sicherheit dieser Anwendungen wird auch dadurch deutlich, dass man problemlos täglich eine Infrarotkabine aufsuchen kann. Die dort verwendete Strahlung schadet dem Körper in keiner Weise. Üblicherweise besucht man die Infrarotsauna jedoch jeden zweiten Tag für ungefähr eine halbe Stunde. Diese Zeit reicht vollkommen, um

  • die Durchblutung dauerhaft zu verbessern,
  • den Körper zu entschlacken und Toxine auszuführen,
  • die Haut zu beruhigen
  • und bis zu 600 kcal zu verbrennen.

Wie hoch sind die Betriebskosten einer Infrarotkabine?

Die Kosten für den Betrieb einer Infrarotsauna liegen weit unter denen einer herkömmlichen Finnischen Sauna. Während die Finnische Sauna vor der Anwendung im Schnitt eine halbe Stunde langaufgeheizt werden muss, entfällt dies bei einer Infrarotkabine. Außerdem dauert ein herkömmlicher Saunagang in der Regel 75-90 Minuten. Bei einer Infrarotkabine sind es nur 30 Minuten. Der Betrieb erfolgt außerdem über eine herkömmliche Steckdose und der Verbrauch liegt bei durchschnittlich 2 kW / h. Daraus folgt, dass eine Sitzung von 30 Minuten im Schnitt mit 0,10 € zu Buche schlägt. Wie bereits erwähnt ist die Anschaffung einer Infrarotkabine die einzige wirklich nennenswerte Investition. Die Saunagänge an sich fallen selbst bei einem täglichen Besuch mit nur 3,- € monatlich aus.

Welche Pflege und Reinigungstipps sollte ich beachten?

Die Infrarotsauna sollte je nach Nutzungsintensität ein Mal wöchentlich gereinigt werden. Damit ist gemeint, dass Staub und sonstiger Schmutz (Haare, Hautschuppen) aus der Kabine entfernt werden. Normalerweise reicht es aus, mit einem frischen, angefeuchteten Lappen über alle Flächen zu fahren und so den Schmutz zu beseitigen. Dabei ist darauf zu achten, dass die Sauna vom Stromnetz getrennt wird und dass möglichst keine Reinigungsmittel verwendet werden. Klares Wasser reicht für die Säuberung im Normalfall aus. Falls sich nicht abwaschbare Flecken bilden sollten, kann ein sanftes Reinigungsmittel benutzt werden. Gerade wenn die Infrarotsauna mit unbehandeltem Holz gebaut wurde, sollte man darauf achten, dass alle Flächen im Anschluss abgetrocknet werden. Verfärbungen, die bei unbehandeltem Holz mit der Zeit entstehen werden, können problemlos mit feinem Schleifpapier behandelt werden. Ansonsten sollte man darauf achten, möglichst ein Handtuch zu verwenden. Dies schützt das Holz vor Schweiß und ist hygienischer für die Saunagänger.

Infrarotkabine oder klassische Sauna – Was ist besser?

Es gibt zahlreiche Unterschiede zwischen der klassischen Sauna und einer Infrarotkabine. Diese Unterschiede zeigen sich nicht nur in den Preisen, sondern auch in der Handhabung der unterschiedlichen Methoden. Während die klassische Sauna nur von Menschen mit einem stabilen Herz-Kreislauf-System besucht werden kann, kann jeder in die Infrarotkabine. Diese arbeitet nicht mit solch hohen Temperaturen und ist viel schonender für den menschlichen Organismus.

Aspekt/VorteilInfrarotsaunaKlassische Sauna
WirkungDie Wärme der Infrarotsauna dringt in die obere Blutschicht ein und verteilt sich als Tiefenwärme im Körper. Erst nach Erwärmung der Luft wird auch die Haut von außen erwärmt.
Temperatur30 bis 60 Grad Celsius – der niedrigere Temperaturbereich hat nichts mit der Wärmewirkung zu tun, macht den Aufenthalt aber angenehmer. 80 bis 115 Grad Celsius – die größere Hitze ist insbesondere für Personen mit Herz- oder Kreislaufschwäche eine Belastung.
Zeit zum VorheizenBei der Infrarotsauna spielt die Umgebungstemperatur beim Vorheizen eine Rolle. Nach einer Viertelstunde sollte sie einsatzbereit sein. Die herkömmliche Sauna benötigt durchaus zwischen 40 und 90 Minuten, bis sie genutzt werden kann.
AufenthaltsdauerDie Infrarotsauna wird ca. 30 Minuten betreten. Sie kann bei Bedarf täglich genutzt werden. Hier sollte der Aufenthalt ungefähr 2 Stunden betragen. Dafür sollte nur 2 – 3 Mal wöchentlich sauniert werden.
SchweißbildungBei der Infrarotsauna wird für gewöhnlich mehr geschwitzt. Mit der Flüssigkeit scheiden auch Gifte, Fette und Cholesterin aus. Wegen der Hitze in der Umluft ist die Schweißbildung begrenzt.
GrößeDie Infrarotsauna kann bereits als Kabine in einer Größe von zweimal einem Meter erworben werden. Klassische Saunas sind für gewöhnlich mindestens doppelt so groß.
StromkostenDurch die geringere Zeit des Vorheizens, fallen die Energiekosten gering aus. Teilweise wird für eine Anwendung nur ein zweistelliger Cent-Betrag aufgewendet. Die gewöhnliche Saune benötigt mehr Zeit zum Vorheizen und stellt damit die größere Belastung für die Abrechnung dar.

Wie läuft ein Besuch in der klassischen Sauna ab?

Die herkömmliche Sauna arbeitet mit Hitze, die von außen auf den Körper einströmt. Hierbei werden Temperaturen bis zu 90 Grad Celsius erreicht. Durch die extreme Hitze produziert der Körper Schweiß und schwemmt Salze aus. Der Besuch einer herkömmlichen Sauna dauert im Schnitt 1,5 Stunden, da man die Sitzung nicht am Stück durchführen sollte.

Eine Saunasitzung läuft meist wie folgt ab:

  • 10-15 Minuten saunieren
  • dann 10-15 Minuten Pause
  • und wieder 10-15 Minuten saunieren
  • 10-15 Minuten Pause
  • zuletzt 10-15 Minuten saunieren
  • 1-3 Minuten kalt abduschen
  • 10-15 Minuten Pause

Der Zeitaufwand beläuft sich also auf insgesamt 61-93 Minuten. Die Pausen werden in einem gesonderten Ruheraum verbracht, wobei man darauf achten sollte, die Füße hochzulegen. Diese Maßnahme ist wichtig für die Durchblutung und die Stabilisierung des Kreislaufs. Das Abduschen dient der besseren Ausschwemmung der Salze und der Stärkung des Bindegewebes.

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